رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

دليلك الشامل لتنظيف الحمّام والحفاظ على لمعانه

المقدمة يعتبر الحمّام من أكثر الأماكن استخداماً في المنزل، وبالتالي...

الوعي الذاتي: رحلة لاكتشاف نفسك الحقيقية

مفهوم الوعي الذاتي يُعَدُّ الوعي الذاتي من أهم المفاهيم النفسية...

كم خطوة يجب أن تمشي يوميًا؟ دليل شامل لجميع الأعمار

متابعة بتول ضوا هل تساءلت يومًا عن العدد المثالي من...

ما سبب غياب مي عز الدين عن مراسم تشييع والدتها؟

توفيت السيدة "مها نصري"، والدة الفنانة مي عز الدين،...

وصفات صحية وسريعة لجيل الألفية

أفضل الوصفات الصحية لجيل الألفية يعد جيل الألفية أكثر الأجيال...

هذا ما يحدث لجسمك عندما تتناول حفنة من الفول السوداني يومياً!

متابعة _ لمى نصر:

الفول السوداني أحد أنواع المكسرات. ويشتهر بقيمته الغذائية ودوره الكبير في تعزيز صحة القلب والشرايين.

تعرف معنا على أهم فوائد الفول السوداني.

يحسن صحة الجهاز الهضمي.
يحتوي الفول السوداني على نسبة عالية من الألياف. التي تساعد في صحة الجهاز الهضمي. حيث تمنع الإمساك وتحسن ميكروبيوم الأمعاء.

يحسن صحة القلب.
يساعد في التخفيف من مخاطر الإصابة بأمراض القلب. فالدهون الصحية الموجودة في الفول السوداني. جنباً إلى جنب مع المغنيسيوم ومضادات الأكسدة. والنحاس والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى. تجعله طعاماً مفيداً للقلب.

يخفض خطر الإصابة بالسكري.
الفول السوداني هو غذاء منخفض المؤشر الجلايسيمي. ولا يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل كبير. وتشير الدراسات إلى أن هذا التأثير. يكون أكثر وضوحاً لدى النساء المصابات بداء السكري من النوع 2.

تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي