متابعة: روان ديوب
تحاول الأمهات بشكل دائم المحافظة على صحة أطفالهن النفسية والجسدية. وتعتبر كيفية التعامل مع الطفل السمين جزء لا يتجزأ من صحته.
وتعمد بعض الأمهات إلى إخضاع طفلك السمين إلى حميات غذائية. لكن في الواقع، أول ما يجب القيام به لضمان صحة طفلك هو تجاهل النصائح التي تسمعينها من الآخرين، فالحميات الغذائية التي تنفع الراشدين قد تكون مضرة للأطفال. وفقاً لموقع أطيب طبخة.
إليك أفضل الطرق التي يمكنك من خلالها مساعدة طفلك على خسارة الوزن الزائد.
خطوات بسيطة وفعالة
أول ما يجب التأكد من تجنبه هو التعليق الدائم على وزن طفلك، إذ قد يؤدي ذلك إلى فقدانه للثقة بالنفس.
ثانياً، اعمدي إلى استشارة أخصائية تغذية إذ إنها ستعطيه حمية غذائية مناسبة لعمره ولحالته النفسية.
عندما تعطيك أخصائية التغذية التعليمات والتوصيات اللازمة، خذي بعين الإعتبار أنه لا يجب على الأطفال، مهما كان وزنهم، خسارة الوزن بشكل دراماتيكي. وذلك لأن جسمهم ما زال قيد النمو ويفضل أن تهدف حمياتهم الغذائية إلى تثبيت الوزن أو الحد من اكتساب وزن إضافي بسرعة.
بعد أن تحصلي على الحمية الغذائية المناسبة. تأكدي من أن تكوني أنت وباقي أفراد العائلة سند وقدوة يتمكن الطفل من الإحتذاء بها.
بالإضافة إلى ذلك، تأكدي من الإلتزام بتعليمات أخصائية التغذية. بدون الإستعانة بالأدوية التي تهدف إلى سدّ الشهية أو حرق الدهون أو غيرها من الأدوية التي تستخدم لإنقاص الوزن.
تأكدي من أن يعرف طفلك أنه جميل كيفما كان، وأنك تحبينه مهما كان وزنه أو طوله أو شكله. إنما أنك تشجعينه على اتباع الحمية الغذائية لغايات صحية بحتة وليس لغايات جمالية.
