متابعة – نور نجيم :

يحدث الهلع الليلي لنسبة تصل إلى 5% من الأطفال وعادةّ ما يكتشف في عمر 15 شهراً إذ يمكن أنّ يكون تجربة مخيفة للآباء والأطفال حيث يصرخ الطفل ويبدو عليه القلق والخوف. ويمكن أنّ لا يتعرف على والديه. ويمكن التعامل مع الهلع الليلي باتباع ما يأتي:

– مراقبة الطفل دون التدخل فيه.

-التأكد من أنّ الطفل آمن جسدياً أثناء الحدث.

-جعل الطفل ينام مبكراً حتى لو كان ذلك قبل موعد نومه المعتاد ب 30 دقيقة فقط.

– الاحتفاظ بسجل للنوم للتعرف على نمط نوم الطفل ونوبات هلعه.

-إيقاظ الطفل قبل 15 دقيقة من الوقت الذي يعاني فيه من النوبة. لكن لا يجب جعله ينهض ويستيقظ تماماً بل يجب أنّ يكون يقظ بشكل خفيف. أيّ إلى مرحلة الغمغمة في الكلام والتدحرج في السرير.

– تكرار ما ذكر سابقاً لمدة 7 أو 10 ليالٍ متتالية.