متابعة – لجين اسماعيل :
رغم اتباع نظام غذائي صحي يعاني البعض من زيادة الوزن بدون أي سبب ظاهري واضح. تعرفي أسباب غير متوقعة تساهم في زيادة الوزن وجاءت كالتالي:
-تناول بعض الأدوية والهرمونات مثل مضادات الاكتئاب وهرمونات الستيرويد. إضافة إلى الإقلاع عن التدخين، حيث يكبت النيكوتين شهية المدخن بمجرد الإقلاع تتضاعف شهية المدخن نحو الطعام.
-النوم السيئ وعدم الحصول على ساعات النوم الكافية واضطرابات النوم.
-اتباع نظام غذائي خاطئ يضاعف من شهية الإنسان نحو الطعام. ويعطل عملية التمثيل الغذائي. حيث يقوم العقل البشري في استعادة احتياطيات الطاقة بعدد كبير من السعرات الحرارية.
-التعرض للإجهاد الشديد لفترات طويلة. يتسبب في مضاعفة إفراز كميات كبيرة من هرمون الكورتيزول الكظري. والذي ينتج عنه تراكم سريع لدهون في الجسم.
-تجاهل شرب كميات مناسبة من السوائل والمياه واستهلاك كميات كبيرة من الملح. يحدث احتباس المياه داخل جسم الإنسان. مما يتسبب في ظهور السمنة السريعة.
