متابعة _ لمى نصر:

يحتوي الموز على العديد من العناصر الغذائية الأساسية. وفي هذا المقال. سنعرفك على فوائد تناول موزة واحدة كل يوم.

يشتهر الموز بمحتوى الألياف الموجود بداخله. لذلك فهو يسهم في إمداد نظام الجسم بالألياف الهامة. للوقاية من أمراض عديدة.

يسهم الموز في عمل حركة الأمعاء بشكل فعال. وتحسين الجهاز الهضمي.

فعال للمساعدة في جعل المعدة ممتلئة، و تجنب الجوع.

يساعدك في تجنب الإمساك الذي يؤرق الكثيرين ويؤثر على جودة النوم.

يساعد تناول الموز. على زيادة نظام التمثيل الغذائي في الجسم. وتحويل الطعام بشكل فعال إلى الطاقة اللازمة.

يساعد الموز الجسم على امتصاص المزيد من العناصر الغذائية. فهو غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة لجهاز الجسم.

تعمل الفيتامينات والمعادن الموجودة داخل الموز. على موازنة مستوى الكوليسترول في الدم. ويمكن أن يساعد في موازنة مستوى HDL و LDL داخل الدورة الدموية. على تجنب أمراض القلب والأوعية الدموية. وإدارة خفض مستوى الكوليسترول في الدم و نوبات السكتة الدماغية.