متابعة- غرام محمد

شرب الماء على الريق بعد الأستيقاظ من النوم له الكثير من الفوائد الصحية للإنسان. في الوقت الذي يعد يتبع فيه بعض الشعوب تقاليد منذ قديم الأزل تتمثل في شرب المياه على معدة خاوية. قبل تناول أي من المأكولات. وتأثيرها على الأنسان مثير وفق التجارب المختلفة التي تم القيام بها ودراستها.

إليكم الفوائد المذهلة لشرب الماء على معدة خاوية:

إزالة السموم من الجسم:

يتعافى الجسم خلال الليل. ويتخلص من السموم والمواد الضارة به. وعندما يشرب المرء الماء على معدة خاوية؛ فإن ذلك يساعد الجسم على إخراج هذه السموم من الجسم تماماً. الإضافة إلى تعزيز إنتاج خلايا العضلات .وخلايا الدم الجديدة.

تحسين عملية الأيض:

أكدت المجلة الألمانية أن شرب الماء على معدة خاوية يعمل على زيادة معدل الأيض بنسبة تصل إلى 24%. وتزداد أهمية السوائل إذا كان المرء يتبع نظامًا غذائيًّا خاصًّا.

التخفيف من حرقة واضطرابات المعدة:

تحدث اضطرابات الهضم. بسبب زيادة الحموضة في المعدة. وإذا وصل السائل الحامض إلى المريء فسوف يشعر المرء بعدم الارتياح. ولكن عند شرب الماء بعد الاستيقاظ من النوم. فإنه يتم تخفيف الحمض وتجنب حرقة المعدة. كما تستعد المعدة بذلك لتناول وجبة الإفطار.

منع حصوات الكلى والتهابات المثانة:

يساعد شرب الماء على معدة خاوية. على تجنّب تكوّن الحصوات في الكلى وحدوث التهابات المثانة. حيث تعمل السوائل الكافية على تخفيف حمض المعدة. وطرد السموم من الجسم.

تعزيز نضارة البشرة:

يؤدي نقص السوائل في الجسم. إلى ظهور البثور والتجاعيد بشكل مبكر. وقد أظهرت الدراسات الحديثة أن شرب 500 مل من الماء على معدة خاوية. يحفّز الدورة الدموية بصورة كبيرة. ويجعل البشرة أكثر نضارة وليونة.

تقوية الجهاز المناعي:

يعمل شرب الماء بعد الاستيقاظ من النوم، على الحفاظ على توازن الجهاز اللمفاوي. وبالتالي يصبح المرء أقل عرضة للعدوى ومسببات الأمراض.