متابعة _ لمى نصر:

في فصل الشتاء البارد. يصاب الكثير من الأشخاص بالزكام. والذي غالباً ما يرافقه انسداد الأنف. خاصة في الليل عند النوم. مما يجعل النوم صعباً.

ولحل هذه المشكلة. إليكم هذا الحل البسيط. الذي يقضي بحقن الأنف بالقليل من الماء المملح. فهذا يساعد عل غسل الجيوب الأنفية. وعلى تخفيف الاحتقان. وعلى الحد من انتفاخ الغشاء الأنفي. الذي يمنع القدرة على التنفس بشكل طبيعي.

يمكنك تحضير المحلول في المنزل. من خلال مزج 2 ملعقة صغيرة من الملح. مع 1 ملعقة وسط من بيكربونات الصودا. و1 ليتر من الماء الدافئ.

تملأ حقنة بالقليل من المزيج. ويتم دفع محتواها إلى داخل فتحتي الأنف. وهكذا يمكن الشعور بالارتياح والنوم بشكل طبيعي. ومن المفيد تطبيق هذه الوصفة يومياً.

كذلك يمكن تعريض الوجه لبعض الوقت. لبخار الماء الساخن. الممزوج مع بعض الزيوت الأساسية. مثل زيت الزعتر أو إكليل الجبل أو النعناع.