متابعة ـ سوزان حسن
يبتعد البعض عن ارتداء الجوارب ليلا على الرغم من برودة القدمين لعدم الرغبة في تقيد القدم خلال النوم ترك علامات نتيجة ضغط الجوارب عليه ، دون أن يعلموا أن لارتداء الجورب فوائد أثناء النوم تعرفي معنا في هذا المقال على هذه الفوائد.
1-تدفئة القدمين يمنح العقل اشارة للاسترخاء
تؤثر برودة القدمين على الجسم ليلاً، لذلك فإن تدفئة القدمين عند الذهاب إلى الفراش تمنح العقل إشارة للاسترخاء وهذا يجعل النوم أكثر راحة، وأسهل طرق تدفئة القدمين هي الجوارب بمختلف أنواعها، حيث يساهم ارتداء الجورب قبل الخلود الي النوم في حصول القدم على الدفء فيسترخي الجسم سريعاً.
2-لبس الجوارب يساعد في ترطيب القدمين
إلى جانب دور الجوارب في تدفئة القدمين ليلاً فهي تساعد في ترطيب كعب القدمين ومنع جفافه وتشققه بفعل البرودة.
3-لبس الجوارب يساعد في تنظيم درجة حرارة الجسم .
يمر جسم الإنسان بتغيرات عندما يدخل إلى المراحل المبكرة من النوم، وتتقلب درجة حرارة الجسم بشكل طفيف طوال الليل، حيث تنخفض درجة حرارة الجسم بشكل طفيف (وهي ظاهرة طبيعية)، لذلك يساعد ارتداء الجوارب على تدفئة الأطراف الخارجية والحفاظ على توازن درجة حرارة الجسم، كما ويحمي الجسم من السخونة الشديدة التي يتعرض لها الإنسان بسبب الأغطية الثقيلة في الشتاء .
4- يعزز الدورة الدموية :
يعمل ارتداء الجوارب القطنية ليلاً على تحسين الدورة الدموية في الساقين عن طريق تدفئة قدميك.
5-يمنع الالتهابات للنساء في مرحلة انقطاع الطمث :
ارتداء الجوارب ليلاً سيخفض درجة حرارة الجسم الأساسية ويبرد جسمك، وبالتالي حدوث التهابات كثيرة.
6-يقلل من أعراض برودة الأطراف:
وهو مرض يسمى “رينود” أحد أعراضه برودة اليدين والقدمين للغاية، وهو مرض يصيب الأوعية الدموية في الجلد ويقلل من تدفق الدم إلى اليدين والقدمين .
