متابعة- بتول ضوا
فواكة بالزبادي والشوفان طبق صحي سريع التحضير. جربيه الآن بخطوات سهلة وبسيطة:
المقادير
– زبادي : 2 كوب (يوناني)
– الشوفان : 5 ملاعق كبيرة
– عنب : ربع كوب (بري)
– الفواكة : حسب الرغبة (مقطعة)
– جوز الهند : حسب الرغبة (مجفف / للتزيين)
طريقة التحضير
أضيفي نصف كمية الشوفان إلى قعر كوب أو برطمان وضعي الزبادي فوقه، وضعي القليل من حبات العنب البري في الزبادي.
أضيفي طبقة أخرى من الشوفان وضعي عليها الفاكهة المقطعة.
تزين بجوز الهند المجفف وتقدم على الفور
