متابعة- غرام محمد
يعد اللوز غذاء صحياً للأطفال. مهماً لبناء جسمهم بشكل سليم. والحفاظ على نموهم وتطورهم. فما هي فوائد اللوز للأطفال. وهل يسبب الحساسية؟
1- يقوي مناعة الأطفال:
يساعد تناول الأطفال للوز في تقوية الجهاز المناعي الخاص بهم وبالتالي محاربة جسمهم لمسببات المرض المختلفة. يعود الأمر وراء ذلك إلى مضادات الأكسدة الموجودة في اللوز بالإضافة إلى فيتامين ي، وهي من المكونات الأساسية والتي تساهم في دعم وظائف الجهاز المناعي.
2- يقوي من صحة العظام:
يحتوي اللوز على مستويات عالية من الفسفور. وهو من المعادن المهمة في تقوية وبناء عظام الأطفال. بالتالي تناول الأطفال له من شأنه أن يساعد في تقوية العظام وحتى الأسنان!
3- يعزز نمو الدماغ بشكل صحي:
من أهم فوائد اللوز للأطفال أنه يساعد في تعزيز نمو دماغهم بشكل صحي وسليم. يعود ذلك إلى وجود مادتي الكارنيتين. والريبوفلافين المهمتين في نمو وتطور الدماغ. هذه المواد تعمل على الحماية من الإصابة بالزهايمر. وتحسن من الذاكرة. وقدرة الأطفال على التركيز.
4- يقي من الإصابة بسرطان القولون:
يقي اللوز الأطفال من الإصابة بمرض السرطان خاصة القولون. وذلك لأنه يعزز مرور الطعام عبر القولون. بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف.
5- يساعد في علاج الإمساك:
اللوز غني بالألياف الغذائية. وهذا يعني أنه يساعد في تسهيل عملية مرور الطعام عبر الأمعاء. وهذا بدوره يساعد في علاج مشكلة الإصابة بالإمساك في حال وجودها.
