متابعة- غرام محمد

من أجل النمو الطبيعي للأطفال وتطورهم. لا بد من مدّهم بطعام مليء بالحديد. فيما يلي 4 مواد غذائية يجب أن تعطيها لطفلك بعد أن يبلغ من العمر 6 أشهر.

صفار البيض:

غالباً ما تتردد الأمهات في إدخال البيض. والمواد الغذائية غير النباتية في طعام أطفالهنّ. لا داعي للارتباك لأن صفار البيض آمن وصحي. حيث يحتوي على الحديد المهم لنمو الطفل. اهرسي البيضة المسلوقة وأضيفي إليها بعض الملح قبل إعطائها للطفل.

الفاصوليا:

تعتبر الفاصوليا أيضاً مصدراً غنياً بالحديد والبروتين. يمكنك غلي الفاصوليا. وهرسها وإضافة قليل من الملح. وإطعام طفلك منها.

العدس:

العدس مليء بالحديد. والبروتين. والمواد المغذية الأخرى. يمكنك إعطاء أصناف مختلفة من العدس لأطفالك كل يوم. عليك فقط طهيها لمدة 20 دقيقة ثم تقديمها في وعاء.

زبدة الفول السوداني:

تشير الدراسات إلى أن إعطاء زبدة الفول السوداني لطفلك في سن مبكرة يمكن أن تمنع الحساسية من الفول السوداني. لا تعطي الفول السوداني الكامل لطفلك. بل انثري القليل من زبدة الفول السوداني على الخبز المحمص ثم اطعميه إياه.