متابعة – لجين اسماعيل :

يشكل الكرش أحد المشاكل المزعجة التي قد تواجه العديد من الأشخاص. لكن ستتعرفين في هذا المقال على وصفات تساعدك على خسارة الوزن الزائد من منطقة البطن:

1. وصفة ورق الكاري

يمكن استعماله لتقليل الوزن الزائد عبر إضافة مسحوق ورق الكاري لأطباق الطعام المختلفة. أو شرب منقوع ورق الكاري صباحا على الريق. كذلك تناول 5 – 8 أوراق من ورق الكاري صباحا.

2. وصفة الشاي الأخضر

تضاف ملعقة شاي أخضر إلى كوب ماء مغلي. ثم يصفى الماء من الشاي الأخضر بعد انقضاء 5 دقائق. يمكن إضافة قليل من العسل للشاي الأخضر.

هذا ويوصى شرب الشاي الأخضر قبل ممارسة الرياضة. وإضافة رشة من القرفة لكوب الشاي الأخضر.

3. وصفة القرفة

تضاف ملعقتان من القرفة إلى كوب ماء مغلي. ثم يضاف القليل من العسل وعصير الليمون إلى المزيج. يوصى بتناول كوب من هذا المزيج بانتظام.

4. وصفة خل التفاح

تخلط ملعقة من خل التفاح وملعقة من العسل. مع كوب مياه ساخنة، ثم يتم شرب هذا المزيج بانتظام.

5. وصفة الماء والليمون

يضاف عصير نصف ليمونة إلى كوب مياه ساخن. ثم تضاف ملعقة أو اثنتان من العسل إلى المزيج. يوصى بشرب هذا الخليط صباحا على الريق.

6. الفلفل الأسود

كل ما عليك القيام به هو إضافة القليل من الفلفل الأسود لكوب الشاي الصباحي.