متابعة- غرام محمد

يعتبرالكالسيوم من المعادن التي يحتاجها جسم الإنسان للقيام بوظائفه. ويتم الحصول عليه من الأطعمة. ويخزنه الجسم في الأسنان والعظام. إذ أن هذا المعدن يحافظ على هيكلها ويمنحها الصلابة. ويعزز وظيفة الأوعية الدموية. في نقل الدم لجميع أجزاء الجسم. وإنتاج الإنزيمات والهرمونات.

إليكم أبرز فوائد حبوب الكالسيوم:

تساعد على منع فقدان كتلة العظام عند النساء بعد سن اليأس. وذلك لأن المرأة بعد انقطاع الطمث ينخفض عندها مستوى هرمون الأستروجين. وتناول المكملات بعد سن اليأس بما يقارب 1000 مل غرام يومياً. يعمل على التقليل من فقدان كتلة العظم بنسبة 1% إلى 2%.

تناول حبوب الكالسيوم يساعد على فقدان الدهون. مما يعالج مشكلة السمنة. وزيادة الوزن. وينصح بتناول فيتامين D مع الكالسيوم لتحسين امتصاصه.

يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون.
يحسن من عملية التمثيل الغذائي. عند تناوله مع فيتامين D. كما يحسن ضغط الدم. ويخفف من أعراض الالتهاب.

يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. والأوعية الدموية عند حصول الجسم على كمية مناسبة من الكالسيوم. وبالتالي الحماية من الإصابة بالسكتة الدماغية.

يقلل من ارتفاع ضغط الدم عند الحصول على كمية الكالسيوم الموصى بها.

يفيد المرأة في مرحلة الحمل. إذ يقلل من خطر إصابتها بتسمم الحمل.