متابعة- بتول ضوا
يمتاز الكافيار بمذاق خاص وشهرة واسعة. ويعد من ضمن أنواع الأغذية الأغلى في العالم. وذو قيمة غذائية عالية ما يجعله مصدراً غنياً للعديد من الفوائد الصحية، أبرزها:
1- يحتوي نسبة عالية من البوتاسيوم الذي ينظم عمل القلب والشرايين. كما يساعد على تخفيض ضغط الدم.
2- غنى بالأوميجا 3 الذي يساهم في تخفيض الكولسترول الضار والدهون الثلاثية.
3- تعزيز صحة القلب والشرايين والمساهمة في الوقاية من الجلطات والأزمات القلبية والسكتات الدماغية.
4- غني بفيتامين A والذي هو من أهم مضادات الأكسدة في محاربة الجذور الحرة.
5- يساعد في تعزيز المناعة، ومكافحة التجاعيد وتعزيز صحة الجلد، ومحاربة الشيخوخة.
6- مفيد لصحة العيون والعظام.
7- يحتوي على كمية عالية من البروتين، وهنا تأتي أهمية الأحماض الأمينية في تشكيل العديد من الإنزيمات لإتمام وظائف الجسم الحيوية بشكل صحي وسليم.
8- غني بالدهون الفوسفورية منها الليسيتين، الكيافيلين، والسفونغوزين المهمة في انتاج الطاقة. وبناء الجهاز العصبي وانتاج الهورمونات.
9- يساعد في انتاج الكولاجين والمحافظة على مرونة البشرة، توهجها وترطيبها، لاحتوائه على الفيتامين E، الأحماض الأمينية والماء.
10- يساهم في تنشيط الذاكرة وتحسين نوعية الحيوانات المنوية لدى الرجال
11- احتوائه على الفيتامين B يساهم في الحفاظ على توازن الهرمونات في الجسم وبالتالي يمنع حدوث أي خلل في وظائفها.
12- مصدر للفيتامين D، لذلك يساهم في المحافظة على عظام وأسنان قوية، كما أنه أساسي لتحفيز عمل الكالسيوم والفوسفور.
13- يساهم في محاربة امراض الجهاز العصبي والتصلب اللويحي والنخاع الشوكي وذلك بسبب الأحماض الأمينية الموجودة فيه.
14- يقوي القدرة الجنسية، وذلك لأنه يمد الجسم بالطاقة، بالإضافة إلى احتوائه على نسبة كبيرة من الزنك والفسفور اللذين يحميان الحيوانات المنوية ويقوياها.
15- يرفع مستوى الهيموغلوبين في الدم، حيث إن زيادته في الجسم تعني وجود كفاءة في نقل الأكسجين والغذاء إلى مختلف خلايا الجسم.
16-يحتوي على العديد من الفيتامينات، وأهمها: B6 ،B5 مما يساعد على توازن مستويات هرمونات الجسم المختلفة
