متابعة- غرام محمد
قد تكون العيون المتعبة والمنتفخة سبباً للإرهاق. وفترات طويلة من الوقت. أمام الشاشات والحرمان من النوم. قد يسبب الشعور بالخمول. والاستياء العام أيضاً هذا الانتفاخ. كيف تعالج العيون المتعبة والمنتفخة؟
قلل من الكافيين:
الكافيين منبه معروف ويستهلكه الناس سريعاً. ولكن إذا كنت تعاني من عيون متعبة ومنتفخة. فمن الأفضل الابتعاد عن المشروبات. تسبب القهوة قلة النوم وفي بعض الحالات الجفاف الذي لا يساعد على الانتفاخ حول العينين على الإطلاق.
تقليل وقت النظر إلى الشاشة:
لقد زادت أوقات استخدام الشاشة لدينا بشكل ملحوظ منذ بداية الوباء. بالنظر إلى الشاشات المختلفة من أجهزة الكمبيوتر المحمولة. والهواتف والأجهزة اللوحية.فقد نتعرض لأشعة الضوء الأزرق من هذه الأجهزة.
حافظ على رطوبتك:
قد يكون انتفاخ الوجه. وحول العينين ناتجاً عن الجفاف. إلى جانب الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة. من المهم الاستمرار في شرب الماء بانتظام وبكميات كبيرة.
