متابعة- غرام محمد

السمك البوري. من أكثر أنواع السمك اللذيذة. والخفيفة. كما أن السمك البوري يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات. والمعادن التي يحتاجها الجسم.

يعد تناول الأسماك مصدراً مهماً.لأحماض أوميجا 3 الدهنية. هذه العناصر الغذائية الأساسية. تحافظ على صحة القلب والدماغ.

تناول السمك يحسن قدرات المخ. ويعمل على تنشيط خلاياه. ويحد من التعرض للتدهور. لذا يحد من الإصابة بالزهايمر.

يساعد السمك على إفراز هرمون السيروتونين. بالمخ الذي يقلل الإصابة بالإكتئاب. وأعراضه. لذا يمكنك تناوله بصورة مستمرة لتقليل فرص الإصابة.

الأسماك تحتوي على نسبة عالية. من العناصر الغذائية الجيدة .والتي من دورها تقوية الجهاز المناعي. فتناولك له يساهم بشكل كبير في تقليل فرص الإصابة بالسرطان.