متابعة – لجين اسماعيل :
يعتبر اللبن وسيلة رائعة لبدء النهار وجني فوائده الصحية. حيث أن هناك استخدامات أخرى للبن تتجاوز كونه غذاء. لذا ألقِ نظرة من خلال المقال على بعض استعمالات اللبن:
تخفيض الكولسترول
لاحتوائه على البروبيوتيك والبكتيريا النافعة. فهو يخفض مستوى الكولسترول السيء. ويساعد على رفع مستوى الكولسترول الجيد.
تعزيز جهاز المناعة
الزبادي يحتوي على مواد تعزز جهاز المناعة في الجسم. ويزيد من إنتاج البروتين. الذي يلعب دورا رئيسا في مكافحة الحساسية والالتهابات الفيروسية.
تبييض الأسنان
قومي بفرك أسنانك يوميا، ولبضعة أسابيع، ببعض اللبن وستصبح أسنانك بيضاء لامعة. ويعتقد أن الزبادي فعال بسبب احتوائه على الفوسفور والكالسيوم.
علاج حروق الشمس
ضعي طبقة سميكة من اللبن الزبادي على مكان الحرق واتركيها لمدة عشرين دقيقة. ثم اشطفيها بالماء البارد، هذا سيساعد على تهدئة حروق الشمس
بديل للجبنة
درجة كثافة اللبن الزبادي تشبه الجبنة الكريمية، ولكن بنسبة دهون أقل وبكتيريا صحية.
مقشر للبشرة
أمزجي بعض اللبن الزبادي مع الشوفان ودلكي بشرتك بلطف في حركة دائرية ثم اشطفيه بالماء الفاتر. ستصبح بشرتك ناعمة.
مخفف للقروح
استخدام اللبن يساعد على تقليل الألم وشفاء القروح. يمكن لك إدراجه في نظامك الغذائي أو وضعه مباشرة على المنطقة المصابة.
مكافحة حب الشباب ومنع الشيخوخة المبكرة
ضعي الزبادي على المناطق التي فيها حب الشباب ودعيها لمدة 30 دقيقة ثم اغسليها بالماء الفاتر. حمض اللبنيك الموجود في اللبن يساعد على تلاشي البشرة الميتة. ويمكن استخدامه لمنع التجاعيد والخطوط الدقيقة بفعل التقدم في السن.
