متابعة _ لمى نصر:
في فصل الشتاء البارد، ورغم وجود وسائل التدفئة المتنوعة، نبحث دوماً على ما يدفئ جوفنا، لكي لا نصاب بالأمراض.
في هذا السياق، جلبنا لكم مشروبات لذيذة وستدفئ بطونكم في الشتاء:
حليب الكركم:
مليء بالعديد من الفوائد الصحية، الكركم مليء بمضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهابات والفيروسات، يعد شرب حليب الكركم مفيد لمرضى السكر وصحة القلب والعظام والجلد وغيرها.
الليمون الساخن:
غني بفيتامين C الذي يساعد على تعزيز المناعة وصحة الجلد، يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب، وشرب ماء الليمون الساخن خلال فصل الشتاء سيساعدك أيضاً على التخلص من السموم من جسمك.
حليب اللوز:
يضاف اللوز المطحون إلى ماء دافئ ويطهى لفترة من الوقت لتحضير هذا المشروب، فاللوز غني بفيتامين E والبوتاسيوم والمغنيسيوم والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى.
مشروب القرفة:
غنية بمضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهابات، وتعد مفيدة للقلب وتخفض مستويات السكر في الدم، يمكن استخدام القرفة لتحضير مجموعة متنوعة من المشروبات سواء بالحليب أو بدون الحليب.
شاي الأعشاب:
استبدل الشاي المعتاد بشاي الأعشاب، بعض من أفضل الخيارات شاي البابونج، وشاي الزنجبيل، وشاي تولسي، والشاي الأزرق، والشاي الأخضر، وعشب الليمون، وأكثر من ذلك بكثير.
