متابعة _ سوزان حسن
معظمنا يعاني بداية الشتاء من مشكلة انسداد الأنف وخاصة لمن يعانون من حساسية الخريف ، مما يسبب لهم الأنزعاج لما يسببه بضيق في التنفس .
حيث يستعان البعض بوصفات الصيدلانية والطبية واستخدام البخاخات الخاصة، لكن من المفيد أيضاً القيام بعملية تدليك سهلة جداً.
_ لذا سنقدم فيما يلي طريقة تدليك سحرية للتخلص من انسداد الأنف بدون أدوية وبدقيقة واحدة .
يوضع إصبع السبابة على عظمة أعلى جانب الأنف ويتم تمريره مراراً وتكراراً في اتجاه المنطقة الطرية نزولاً حتى نهاية جانبي الأنف.
ومن الأفضل فعل هذا بالتدليك بحركات دائرية مع الضغط قليلاً لمدة لا تزيد عن 20 ثانية.
وبعد الانتهاء من هذه العملية يمكن فرك العضلات المحيطة بالأنف في اتجاه الوجنتين للحد من تشنجها ودفعها الى الاسترخاء.
