متابعة: روان ديوب
يحقق تناول التفاح على الريق الكثير من الفوائد للجسم، خاصة وأن التفاح موجود بشكل متواصل في المنزل وطعمه ولا أشهى.
ويعتبر التفاح من الفواكه الأكثر شعبية في العالم وهو يستخدم في العديد من الوصفات العربية والعالمية. يستخدمه الكثيرون لتحضير أكلات مثل المربى، الفطائر، الكيكات وبعض وصفات السندويشات الصحية. بالإضافة إلى ذلك، هو غني بالفوائد ويتناوله الكثيرون بمفرده كسناك أو بعد الوجبات.
إليك في ما يلي فوائد تناول التفاح على الريق، وفقاً لما جاء في موقع أطيب طبخة.
التفاح على الريق
يلعب تناول التفاح على الريق دوراً في تنقية الجسم من السموم وتزويده بالطاقة للاستمتاع بالنهار بحيوية. إضافة إلا ذلك، هو غني بالألياف التي تساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة.
يعزز أداء الأيض
يساعد التفاح على تسريع عملية الأيض في الجسم، الأمر الذي يساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية في ساعات الراحة. فهو يحول البروتين والكربوهيدرات الموجودين في التفاح إلى طاقة لفقدان الوزن بشكل ملحوظ وبدون تعب.
يلعب دور بديل القهوة
يمدّ التفاح الجسم بالطاقة المهمة لنهار مليء بالنشاط والحيوية. لذلك يمكنك تناوله كبديل للقهوة في الصباح على الريق خاصة إذا كنت تعانين من الحساسية تجاه الكافيين أو تبحثين عن بديل فعال للقهوة لأنك لا تحبين مذاقها.
يوازن مستويات السكر في الدم
يساعد التفاح على موازنة مستويات السكر في الدم كونه يحتوي على السكري الطبيعي. ويمدّك بالطاقة لفترة طويلة دون أن يرفع مستوى السكر في الدمّ بشكل سريع.
