متابعة _ لمى نصر:
ترغب جميع السيدات في تحسين الشعر وتعزيز نموه فهو سبب تألقها ويعطيها ثقة بالنفس.
لذا، سنقدم لك أهم النصائح لتعزيز نمو الشعر:
إصلاح التلف:
قد يتضرر الشعر بسبب العلاجات الكيميائية وسوء العناية به وغيره من عوامل تؤثر على نموه، لذا من الهام عدم إهمال إصلاح التلف جنباً على جنب مع العناية به جيداً وذلك من خلال استخدام قناع للشعر مرة واحدة في الأسبوع لتغذيته جيداً وتعزيز نموه.
استخدام مقشر:
مثلما هو الحال بالنسبة للبشرة، المقشر أساسي في روتين العناية بالشعر، إذ تحتاجه فروة الرأس للتخلص من التراكمات والشوائب التي عادة ما تكون السبب وراء تلف البصيلات وعدم قدرتها على إنماء الشعر بشكل صحي، لذا استخدمي مقشر مناسب لفروة الرأس.
التغذية الصحية:
التغذية السليمة أساسية لتزويد الشعر ما يحتاجه من عناصر غذائية، لذا احرصي على تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية والبيوتين والفيتامينات وغيره من عناصر غذائية لتعزيز صحة وجمال شعرك.
تجنب الإفراط في الاستحمام:
تقع الكثيرات في خطأ الإفراط في غسل الشعر ظناً منهن أن ذلك صحي للشعر ويحافظ عليه، ولكن على العكس، ودائماً ما يوصى بغسل الشعر مرتين فقط في الأسبوع مع استخدام شامبو لطيف لا يجرد الشعر من رطوبته الأساسية.
التدليك بالزيت الساخن:
أحد أفضل العلاجات المنزلية البسيطة لتعزيز نمو الشعر بشكل صحي، وذلك لأن تدليك الشعر وفروة الرأس بالزيت الساخن يساعد في ترطيب الفروة ومدها بالفيتامينات والعناصر الغذائية الأساسية، كما يعزز التدليك الدورة الدموية ويحفز بصيلات الشعر نفسها.
