متابعة _ لمى نصر:
السفرجل من الفواكه ذات الفوائد الصحية العديدة مثل الوقاية من الإصابة بالسرطان ومعالجة التهاب المفاصل والمحافظة على رشاقة الجسم.
في هذا المقال، سنطلعكم على فوائد السفرجل في الرجيم:
– السفرجل من الفواكه الغنية بالألياف الغذائية، وهو العنصر الغذائي الذي يسهم في إنزال الوزن، ويمنع الإفراط في تناول الطعام من خلال إبقاء المعدة ممتلئة لمدة زمنية طويلة.
– السفرجل يساهم في خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم، وتعزيز وجود الكوليسترول الجيد والنافع.
– فاكهة السفرجل من المصادر الغنية بمضادات الأكسدة، والتي تُعدّ من المركبات الفعّالة في معادلة جزيئات الجذور الحرة التي تسبب الأمراض وحماية الجسم منها.
– تستخدم بذور السفرجل في علاج المصابين بالعديد من اضطرابات المعدة، ومنها الإمساك والإسهال، وتمتلك خصائص طبية تسهم في تقليل من الإمساك وتعزيز انتظام حركة الأمعاء.
– يعمل على تحسين عملية الهضم، ووجود الكمية الكافية من الألياف الغذائية في السفرجل تضمن عمل الجهاز الهضمي بكفاءة عالية وبشكل منتظم، وليسهم ذلك في حصول الجسم على القدر الكافي من الطاقة الذي يساعده في إنقاص الوزن الزائد من خلال الحصول على جهاز هضم صحي.
