متابعة – سوزان حسن
تعاني كثير من السيدات من مشكلة تساقط الشعر بعد الولادة وتبحث عن علاجه بطرق سريعة وسهلة ،لذا سنقدم فيما يلي حيل ذكية لتجنب تساقط الشعر بعد الولادة .
أولاً: معرفة الأسباب.
كيف تؤثر الهرمونات على شعرك؟
تعدّ الهرمونات السبب الأكبر لتغيرات الشعر خلال الحمل وبعد الولادة.
إذ إنّ تساقط الشعر بعد الولادة أمر لا بد منه.
خلال فترة الحمل، يقل تساقط شعرك بسبب زيادة حجم الدم والدورة الدموية. لذلك بعد ولادة طفلك تنخفض مستويات الهرمون لديك بشكل سريع مما يؤدي الى تساقط الشعر في كتل أكبر بكثير مما يحدث في العادة. من المحتمل ألا يكون الحجم الإجمالي لتساقط شعرك أكثر مما كنت ستفقدينه خلال الأشهر التسعة الماضية.
يمكن أن يحدث تساقط الشعر بعد الولادة في أي يوم بعد ولادة طفلك، ويستمر أحيانًا لمدة تصل إلى عام. عادة ما يصل إلى ذروته عند بلوغ رضيعك سن 4 أشهر.
علاج تساقط الشعر بعد الولادة في المنزل
من الطبيعي أن يتساقط شعرك بعد الحمل للأسباب التي ذكرناها. إذا كان هذا لا يقلقك، فلست بحاجة إلى فعل أي شيء لمعالجته.
في الحقيقة، لا شيء يمنع أو يبطئ تساقط الشعر بعد الولادة.
ولكن إذا كان تساقط شعرك يزعجك، فهناك علاجات يمكنك تجربتها في المنزل لجعل شعرك يبدو أكثر كثافة وصحة.
ثانياً: تجنب تساقط الشعر .
تجدر الإشارة إلى ضرورة العناية بالشعر خلال الحمل بشكل منتظم.
1. إنسي أمر تسريحات الشعر
قد يؤدي تجفيف شعرك وتمليسه إلى ظهوره خفيفًا.
لذا، حاولي الامتناع عن التصفيف المبالغ به واتركي شعرك يجف في الهواء.
يمكن أن يتسبب التمشيط الشديد أيضًا في تساقط شعرك في تكتلات أكبر، لذا كوني لطيفة عند التمشيط ولا تمشطي شعرك أكثر من مرة في اليوم.
2. تناولي الطعام الصحي
أدخلي مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات والبروتينات الصحية في نظامك الغذائي للتأكد من حصول جسمك على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها.
فالأطعمة التي يقترحها البعض لتحسين صحة الشعر تشمل الخضار الورقية الداكنة، البطاطا الحلوة، الجزر، البيض والأسماك. إذًا، تناولي هذه المأكولات لتمنحي شعرك الحيوية بالتغذية.
3. تناولي الفيتامينات الحمل
ما هو افضل فيتامين للشعر المتساقط؟ في الحقيقة، لا ينبغي أن تكون الفيتامينات بديلاً عن نظام غذائي متنوع، خاصة عندما تكونين أمًا جديدة ولديها طفل لتعتني به، لكنها قد تساعد كمكمل إذا كان نظامك الغذائي غير متوازن.
4. استخدمي شامبو مكثف
كما سبق وذكرنا، قد لا تستطيعين محاربة تساقط الشعر بعد الولادة لأنّها مرحلة طبيعية وستنتهي كما بدأت، إلّا أنّ استخدام الشامبو المنعم يثقل شعرك أحيانًا ويجعله يبدو أخفّ.
في حين قد تضيف مكثفات الشعر قوامًا لشعرك وتساعدك في الحفاظ على مظهر لامع وكثيف.
5. دلكي شعرك بانتظام
اختاري زيت شعر عضوي عالي الجودة مثل زيت جوز الهند أو اللوز أو الخروع أو زيت الزيتون لتدليك شعرك كجزء من علاج الشعر بعد الولادة ، ويعدّ استخدم الزيت الفاتر لتدليك فروة الرأس مرة إلى مرتين على الأقل في الأسبوع خطوة جيّدة إنّ لم تفد شعرك فلا تضرّه.
