متابعة _ لمى نصر:
الفشل الكلوي، من أخطر وأشد الأمراض التي تفتك بصحة الإنسان، وهي غالباً ما تحدث نتيجة عادات غذائية أو حياتية سيئة، نمارسها في حياتنا اليومية دون العلم بمدى خطورتها على صحة الجسم وآداء وظائفه بشكل جيد.
في هذا المقال، سنقدم لكم نصائح إذا اتبعها الإنسان في حياته اليومية قد تجنبه إلى حد كبير كثيراً من الأمراض و المشاكل المتعلقة بالكلى.
– الامتناع عن شرب المياه الغازية، فهي من أخطر المشروبات التي تسبب الفشل الكلوي و تضر كلى الأطفال بالأخص.
– التوقف عن تناول رقائق البطاطس المقلية المنكهة بأنواعها، و منع الأطفال منها و استبدالها بالبطاطس الطازجة المقلية في المنزل.
– تجنب اللحوم المدخنة و المصنعة بكل أنواعها.
– التقليل التدريجي للملح في مختلف الأطعمة، حيث إن ذلك يحمي الكلى من أخطار عديدة.
– تجنب الإفراط في تناول الموالح و المخللات لأنها تزيد نسب الأملاح و الصديد في الجسم، مما ينعكس بالسلب على الكلى.
– الاهتمام بشرب المياه باستمرار، لأنها تعادل نسب الأملاح والحديد إذا زادت في الجسم.
– التوقف عن الإفراط في تعاطي مسكنات الآلام لأنها السبب الرئيسي لتلف الكلى.
– النوم العميق و الكافي أثناء الليل وأخذ قسط وافي من الراحة الجسدية.
