متابعة _ لمى نصر:
السيلوليت هو تجعد الجلد ووجود مناطق منخفضة به كالحفر، ويكون السيلوليت يكون أكثر شيوعاً في السيدات وخاصةً بعد الحمل والولادة.
فكيف نتخلص من السيلوليت؟
تقشير البشرة:
يمكن التخلص من السيلوليت عن طريق عمل تقشير للبشرة، باستخدام حجر طبي أو فرشاة خاصة أو عن طريق عمل صنفرة للجسم.
تنظيم الوزن:
هناك بعض المناطق في الجسم تتأثر بالسيلوليت أكثر من غيرها، لذلك يجب تحديد هذه المناطق والانخراط في التدريب وممارسة التمارين الرياضية التي تعمل على التقليل من هذه المناطق وتنحيفها للوصول إلى الجسم المتوازن.
تناول السمك:
فالأسماك تحتوي على الأحماض الدهنية أوميجا 3 وأوميجا 6 وهي من الدهون الجيدة التي تعمل على تعزيز خلايا الجلد، وهذا سيجعل البشرة قوية ومتماسكة بما يكفي لمقاومة السيلوليت. ويمكنك أيضاً تناول زيت السمك كمكمّل غذائي إذا كنتِ لا ترغبين في تناول السمك بانتظام.
التدليك:
فالتدليك يعتبر وسيلة بسيطة للحد من ظهور السيلوليت، حيث يعمل على تكسير الدهون وزيادة تدفق الدورة الدموية في منطقة التدليك.
