متابعة: روان ديوب
يعتبر البروتين من العناصر الضرورية لصحة الجسم بمختلف أجزائه، ولا تقتصر أهميته على أجهزة الجسم فقط، إذ إن البروتين مهم جداً للشعر، وأساسي لصحته وجماله.
وعلى غرار تأثر الجسم عند حدوث نقص في مستويات البروتين، يمكن للشعر أن يفتقر للبروتين. وتتأثر حالته بسبب ذلك.
إليكِ 3 علامات تشير لافتقار شعرك للبروتين، وكيفية تعويضه، وفقاً لما جاء في موقع زهرة الخليج:
ضعف الشعر وقلة مساميته
أصبح الشعر ضعيفاً وهشاً ومنخفضاً في مستوى مساميته، يشير ذلك إلى افتقاره للبروتين، وأن بنيته ضعيفة ولا تسمح بسهولة بامتصاص الرطوبة.
أكثر هيشاناً
إذا أصبح شعرك أكثر هيشاناً من المعتاد، ودون وجود تغير في الطقس أو تأثر من حلول تحاولينها، فذلك يعني عدم استفادة شعرك مما يكفي من البروتين.
يفتقر لحجمه وحركته
يؤثر افتقار الشعر للبروتين في قوامه، ويجعل الخصلات مفتقرة لحجمها وحركتها وتلك الحيوية، كما يؤثر نقص البروتين على نعومة الشعر.
كيف تعوضين نقص البروتين في شعرك؟
من الخطوات الأولى والأساسية اتباع نظام غذائي غني بالبروتين، والتركيز على مصادر هذا العنصر. مثل: الحليب والبيض واللحوم والبقول، وغيرها.
إضافة إلى ذلك، يمكنك الاعتماد على منتجات الشعر التي تحتوي على البروتين، فهي تفيد حقاً لاحتوائها على نوع معين من البروتين. يفيد الشعر على عكس معظم الوصفات الطبيعية مثل المايونيز وما شابه، فما تحتويه تلك الوصفات من نوع بروتين يصعب تشبعه الشعر به.
