متابعة- غرام محمد

من المعروف أن فيتامين C يدعم الجهاز المناعي ويساعد الجسم على استخدام الحديد الذي تحصل عليه من الطعام.

وبحسب موقع طبي، فهو أيضاً مضاد للأكسدة ويساعد على حماية خلايا الجسم من التلف.

إليكم أبرز هذه الأطعمة التي تحتوي الفيتامين:

1- الفلفل الأحمر

2- الكيوي

3- الفراولة

4- البروكلي

5- الكانتالوب

6- الطماطم

7- البطاطس

8- القرنبيط

يشار إلى أن أزمة فيروس كورونا المستجد وإقبال المواطنين على شراء العديد من الأدوية والمكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين C من الصيدليات، بهدف تقوية المناعة والوقاية منه، تسبتت في نقصهم من الأسواق، ولا سيما فيتامين C الذي يحتاجه الكثير من الأشخاص وخاصة الأطفال.