متابعة- بتول ضوا
تتعدد المهام اليومية الملقاة على عاتق ربات البيوت، فمن الترتيب إلى التنظيف والتعقيم فالطهي والكي وغسل الملابس وغيرها الكثير، من المهام.
لكن على الرغم من المجهود الكبير الذي تعاني منه السيدة من الأعمال المنزلية إلا أن لبعضها فوائد مختلفة تجهلها النساء:
– ترتيب السرير
تشعر المرأة عند ترتيب فراشها بشكل يومي بإحساس بالرفاهية والشعور بالإنجاز وإتمام شيء هام، فعندما تترك المرأة السرير نظيف ومرتب تشعر بالمزيد من الانتعاش والإنجاز.
– غسل الأطباق
يساعد على تقليل الشعور بالتوتر بنسبة 30٪ على الأقل، لذلك ينصح بأخذ الوقت الكافي للتركيز على غسل الأطباق، للشعور أكثر بالهدوء، فأنها بمثابة تمارين التهدئة والتنفس.
– تنظيف الحمام
يساعد في التخلص من الجراثيم والبكتيريا خاصة عند تنظيفه بانتظام، مما يساعد على تقليل فرص انتشار الأمراض المعدية، التي تتنشر في فرشاة الأسنان مثلاً، مما يساعد في منع نمو العفن.
– الكنس
تنظيف الأرضية لمدة 15 دقيقة، بالمكنسة الكهربائية يساعد على منح الذراعين والقدمين الفرصة للقيام بتمرين رياضي مما يساعد المرأة في الشعور بالنشاط والحيوية.
– ترتيب المطبخ
تجد المرأة صعوبة في البحث عن خيارات غذائية صحية، خاصة في حالة إذا كان المطبخ في حالة من الفوضى، لذلك فأن تنظيم المطبخ يساعد على التحكم في الوزن، والتخلص من كل الوجبات السريعة.
