متابعة _ لمى نصر:
حرقة المعدة من المشكلات الشائعة، خاصة بعد تناول الحلويات والوجبات الدسمة، وتترافق أحياناً مع مشاكل في الجهاز الهضمي أشهرها عسر الهضم والحموضة أو ارتجاع الحمض.
لذا، سنقدم لك نصائح وعلاجات منزلية للتخلص من حرقة المعدة:
– الوقوف بشكل مستقيم:
يمكن أن يساهم وضعك في الشعور بحرقة المعدة، فإذا كنت جالس أو مستلقي، فحاول الوقوف، وإذا كنت واقف بالفعل، فحاول الوقوف بشكل أكثر استقامة. تضع الوضعية المستقيمة ضغطاً أقل على العضلة العاصرة للمريء السفلية، وهي عبارة عن حلقة من العضلات تساعد في منع حمض المعدة من الارتفاع إلى المريء.
– صودا الخبز والماء:
بإذابة ملعقة صغيرة من صودا الخبز في كوب من الماء وشربه ببطء، في الواقع، يجب أن تشرب كل شيء ببطء عندما تكون مصاباً بحرقة المعدة.
– الزنجبيل:
انقع جذر الزنجبيل النيء، أو جذر الزنجبيل المجفف، أو أكياس شاي الزنجبيل في الماء المغلي.
– مضغ العلكة:
بحسب دراسة فإن مضغ العلكة لمدة نصف ساعة بعد الوجبات قد يساعد أيضاً في تقليل حرقة المعدة، إذ يحفز مضغ العلكة إنتاج اللعاب والبلع، لذا قد يساعد في تخفيف حمض المعدة وتنظيفه من المريء.
