متابعة _ لمى نصر:

يعتبر الشمندر من أبرز النباتات المفيدة لصحة الجسم والكلى لأنه يعزز المناعة ويحمي من الأمراض، ويساعد على التخلص من السموم الموجودة في الكبد، كما أنه يلعب دوراً هاماً في الحد من مشاكل المعدة والجهاز التنفسي. وعصير الشمندر أيضاً يحتوي على فوائد خيالية.

تعرف معنا على هذه الفوائد:

تقليل الالتهابات:
قد يساهم عصير الشمندر في خفض نسبة الالتهابات بالجسم، ويعود ذلك إلى احتوائه على مركب يدعى بيتالاين.

الوقاية من فقر الدم:
لعل أبرز فوائد شرب عصير الشمندر دوره في خفض نسبة الإصابة بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد، ويعود ذلك إلى احتوائه على نسبة جيدة من معدن الحديد.

الوقاية من الإمساك:
يساعد عصير الشمندر في تحسين عمل الجهاز الهضمي وذلك بتأثيره إيجابياً على حركة الأمعاء، مما يجعله علاجاً ناجحاً لمشكلة الإمساك.

خفض ضغط الدم:
يمكن لعصير الشمندر أن يُساهم في خفض ضغط الدم المرتفع، وبذلك هو يعدُّ عصيراً رائعاً لخفض فرص الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

خفض نسبة الكولسترول:
جرّبي عصير الشمندر لخفض الكولسترول الضارّ
إنَّ ثمار الشمندر عموماً غنية بالألياف الغذائية، وقد وجدت الأبحاث العلمية أن الألياف تساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضارّ LDL في الجسم.