متابعة- غرام محمد

الجزر بحد ذاته وبكل أشكاله مغذي ومفيد جداً للصحة، ولكن من المعروف أن أكثر الأشكال شيوعاً لتناوله هي على شكل عصير، وفي الواقع فإن فوائد عصير الجزر جمى يمكنكِ التمتع بها أنتِ وعائلتكِ، عندما تجعلين منها جزءاً من نظام حياتكِ.

فوائد عصير الجزر للشعر:
يحتوي الجزر على نسبة من فيتامين A الذي يحسن من نوعية الشعر ويعزز من نموه ويزيد كثافته، كما يقدم الفوائد التالية:

يحتوي الجزر على الفيتامينات الضرورية للشعر ويعمل على محاربة تساقطه وجعله أكثر كثافةً ولمعاناً وطولاً وقوة.
يساعد شرب مقدار ثمانين إلى مئة ملليلتر يومياً من عصير الجزر على تحفيز نمو الشعر.
يساعد كل من فيتامين C و E الموجودان في الجزر على تحسين الدورة الدموية في الشعر، ويمنع بالتالي تعرضه للشيب المبكر.

فوائد عصير الجزر للتنحيف:
يستخدم عصير الجزر في العديد من الوصفات التي تساعدُ في خسارة الوزن:

فهو غني بشكل كبير بالألياف، وهي من أهم المواد الضروريّة لخسارة الوزن، حيث تعملُ هذه الألياف على تحفيز الإنزيمات الهاضمة لمحاولة هضم الألياف، مما يسرع في عملية الأيض، وبالتالي حرق كميّات كبيرة من الطاقة.
يحتوي كلّ 100 جرام من الجزر على 41 سعراً حراريّاً فقط، كما أنّه يحتوي على نسبة قليلة جداً من الدهون.