متابعة _ لمى نصر:
البطاطا الحلوة من أشهى المأكولات الشتوية التي يحبها الجميع وخاصة الأطفال، لسهولة أكلها وطعمها الحلو اللذيذ.
وتحتوي البطاطا الحلوة على عناصر غذائية عالية وفوائد جمة، سنعرفك على أهمها:
– تقوي جهاز المناعة في الجسم.
– البطاطا الحلوة مفيدة في الوقاية من أمراض القلب.
– تجنب وقوع نوبة قلبية أو سكتة دماغية.
– تنظم مستوى السكر في الدم.
– علاج للإمساك.
– تقضي على الإجهاد والتوتر.
– تحتوي البطاطا الحلوة على مواد مضادة للأكسدة. ولهذا فهي تقي الجسم من الالتهابات.
– تقي من الالتهابات مثل الربو، والتهاب المفاصل، والنقرس.
– تساعد على تنظيم ضربات القلب والإشارات العصبية.
– تحتوي على السكريات الطبيعية والآمنة لجسمك.
– تعتبر البطاطا الحلوة مصدر للكربوهيدرات والنشويات التي تعد المصدر الأساسي للطاقة في الجسم.
– تساعد في خفض نوبات هبوط السكر في الدم.
