متابعة _ لمى نصر:
أغلب الناس يشربون القهوة بعد الاستيقاظ لكي يشعروا بالنشاط والطاقة. ولكن قد ينعكس هذا الأمر ويشعروا بالتعب في بعض الأحيان.
فلماذا تشعرنا القهوة بالتعب؟
– الكافيين والتوتر:
من المعروف أن تناول الكافيين قد يسبب لك التوتر ويبقيك مستيقظاً خلال الليل، مما يجعلك مرهقاً وفاقداً للطاقة خلال النهار.
– النعاس من أعراض انسحاب الكافيين:
إذا كنت تتناول القهوة بانتظام ثم توقفت فجأة، فمن المحتمل أن تشعر بأعراض انسحاب الكافيين والذي يعتبر النعاس من أبرزها، إلى جانب الصداع والغثيان والتهيج وعدم القدرة على التركيز.
– القهوة مدرة للبول:
إذا كنت تشرب كمية معتدلة من القهوة (كوبين إلى ثلاثة أكواب)، فقد لا تلاحظ أي شيء، ولكن إذا كنت تشرب أربعة أكواب أو أكثر من القهوة، قد تجد أنك تحتاج إلى دخول الحمام بين الحين والآخر. وإذا فقدت الكثير من السوائل بسبب ذلك ولم تقم بتعويضها عبر شرب الماء بشكل منتظم، فقد تشعر بالتعب الناتج عن الجفاف وتفقد طاقتك نتيجة لذلك وتشعر بالنعاس.
