متابعة- بتول ضوا
الإكزيما هي حالة التهابية تصيب الجلد تؤدي إلى احمراره وتهيجه، وهي من أكثر المشاكل الجلدية شيوعاً إلى حد كبير، تصيب الصغار والكبار على حد سواء.
ليس للأكزيما سبب محدد كما ولم يتم التوصل إلى علاج نهائي لها حتى الآن، وتبقى الوقاية واتباع بعض النصائح الهامة السبيل لتخفيف حدة أعراضها.
وأهم النصائح التي يجب اتبعها هو الحفاظ على البشرة نظيفة ورطبة عند الإصابة بالأكزيما وعلى الرغم من أهمية الاستحمام للحفاظ على نظافة البشرة، إلا أنهما قد يؤديان إلى جفاف الجلد.
فالجلد الجاف ويؤدي إلى نوبات تهيج الأكزيما، ومع ذلك، بعض النصائح لتحقيق أقصى استفادة من الدش أو الحمام إذا كنتِ مصابة بالاكزيما:
1- وضع المرطب بعد الحمام
من المهم ترطيب البشرة بمجرد الخروج من الحمام، لذلك من الأفضل أن يكون لديك مرطب جاهز يمكن وضعه بجانب الدش أو حوض الاستحمام الخاص بك لتطبيقه بمجرد الانتهاء.
2- تجنب درجات الحرارة المرتفعة
قد يؤدي الماء الساخن جداً إلى تجريد الجلد من الزيوت، مما يجعله جافاً ويزيد الأعراض سوءاً، ومن الأفضل استخدام الماء الفاتر للاستحمام.
3- الحد من الاستحمام لمدة 10 دقائق
من الجيد أن تقصرى وقت الاستحمام على 10 دقائق تقريباً، فالبقاء في الماء لفترة أطول يمكن أن يجفف بشرتك.
4- استخدام الصابون والشامبو المعتدل
أفضل منتجات العناية بالبشرة للإكزيما هي تلك الخالية من الأصباغ والروائح، وهذه المكونات قد تهيج بشرتك، و بدلاً من ذلك، ابحثى عن صابون البشرة الخفيف أو الحساس .
يمكن أن تكون المقشرات وغسولات تقشير الجسم الأخرى قاسية جداً ومزعجة لبشرتك، وهذا قد يساهم في تفاقم المشكلة.
يمكن أن تؤدي المناشف واللوفة والإسفنج وغيرها من المنتجات المستخدمة في الاستحمام أو الحمام إلى تهيج بشرتك، لذلك فإن استخدام يديك هو خيار ألطف.
