متابعة- غرام محمد
كشفت دراسة أمريكية حديثة أن الحصول على مزيد من وقت الفراغ لا يجعل الناس أكثر سعادة بالضرورة، وأن زيادة أوقات الفراغ تجلب التعاسة لنا، كما وصفت دراسة أخرى الجلوس لمدة طويلة بأنه «التدخين الجديد» من حيث ضرره على الصحة.
لكن هذا استقر بمجرد حصول الناس على حوالي ساعتين من وقت الفراغ يومياً (الوقت الذي يمكن أن يقضوه بالطريقة التي يريدونها، دون عمل أو أعمال منزلية)، وبدأ في التراجع إذا كان لديهم أكثر من 5 ساعات فراغ.
التفسير ببساطة أنه من المنطقي أن انشغال المرء يمنحه إحساساً بوجود هدف ومعنى في حياته، كما أنه يساعد في الحفاظ على أدمغتنا في حالة جيدة.
وتتوافق تلك النتيجة مع العديد من الدراسات الأخرى، بما في ذلك دراسة أجرتها جامعة تكساس قبل بضع سنوات، طلب فيها الباحثون من متطوعين في منتصف العمر وكبار السن إجراء اختبارات الدماغ وملء استبيان “الانشغال”.
ووجدت الدراسة أن الناس يميلون إلى أن يصبحوا أقل انشغالاً مع تقدمهم في السن، وأن النساء من جميع الأعمار يبدون أكثر انشغالاً من الرجال.
واكتشف أيضاً أن الأشخاص المشغولين من جميع الأعمار في الدراسة لديهم ذكريات عمل أفضل (القدرة على الاحتفاظ بأكثر من شيء في ذهنك في نفس الوقت)؛ وذكريات عرضية أفضل (القدرة على تذكر الأحداث الماضية)؛ وسرعة معالجة أكبر، أي أن أدمغتهم تعمل بشكل أسرع.
ووصفت دراسات حديثة الجلوس لفترات طويلة بأنه «التدخين الجديد»، ليس فقط لأنه ضار بالقلب، بل ويزيد أيضاً من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، ويرتبط أيضاً ببعض أنواع السرطان.
ومن أفضل الطرق لمواجهة آثار الجلوس المطول هو النهوض والتحرك كل 30 دقيقة.
