متابعة- بتول ضوا

يحدث التعب الذهني في أي وقت من اليوم، ومن المحتمل أن يحدث حتى دون ممارسة أي نشاط جسدي أو فكري شاق.

ويؤثر التعب الذهني سلباً على الصحة الجسدية، متسبباً بالمعاناة من مجموعة من الأعراض والامراض، وتكشف التعب الذهني 7 علامات هي كالأتي:

1- مشاكل في النوم

لا يساعدك الوهن النفسي على النوم بشكل أفضل. على العكس من ذلك، قد يكون نومك مضطرباً.

2- عاطفية أكثر من المعتاد

عندما تكونين مرهقة عقلياً، تتضاعف مشاعرك. نتيجة لذلك، تشعرين وكأنك تشعرين بكل شيء بشكل أكثر من المعتاد.

3- تشعرين بالتعب الجسدي

إذا كنتِ مرهقة عقلياً، فسوف يخبرك جسمك ويُظهر لك علامات التعب أيضاً.

4- أنتِ سريعة الغضب

نظراً إلى أن مشاعرك تتضاعف في حالة الإرهاق العقلي، ستجدين أيضاً أنه من الأسهل أن تغضبي وتشعري بالضعف.

5- النسيان

مع الإرهاق العصبي، تكون هفوات الذاكرة أكثر شيوعاً. في الواقع، تركيزك ضعيف ويمكن نسيان بعض العناصر.

6- أنتِ محبطة

الإحباط واليأس علامة من علامات على الإرهاق العقلي.

7- لديك مشكلة في التركيز

إذا كنتِ مرهقة عقلياً، فسيكون من الصعب عليك مواكبة أي أمر والتركيز عليه، وسوف يتشتت انتباهك بسهولة.