متابعة _ لمى نصر:
التين من الفواكه الموسمية، تنتشر زراعته في منطقة البحر الأبيض المتوسط ويتم تجفيف ثمار التين بأشعة الشمس وغيرها من الطرق.
في هذا المقال سنستعرض لك أهم فوائد التين المجفف للصحة:
– يحتوي التين المجفف على نسب عالية من فيتامين سي.
– يساعد التين المجفف في زيادة الوزن لمن يسعون إلى ذلك، حيث تستطيعين كسب بعض الكيلوغرامات بطريقة صحية وبسيطة. حيث أن التين كوب من التين المجفف أعلى بالسعرات الحرارية بمقدار أربع مرات عن التين الطازج.
– يعمل التين المجفف على تقليل ضغط الدم لاحتواءه على البوتاسيوم. كما يعد مفيد للعظام، الجهاز التناسلي، سكر الدم، وصحة القلب.
– يحافظ التين المجفف على الجهاز الهضمي بصحة جيدة. إذا يحتوي على كمية كبيرة من الألياف والتي تعمل كملين للأمعاء لتمنع حالات الإمساك وعسر الهضم.
– يحتوي التين المجفف على كمية كبيرة من المعادن التي تساعد وبشكل كبير على تقوية العظام والحفاظ على كثافتها.
