متابعة – نور نجيم :
حذّر الطبيب والمقدم التلفزيوني الروسي ألكسندر مياسنيكوف من الإفراط في تناول الكالسيوم. مؤكدا إن هذا العنصر جزء لا يتجزأ من النظام الغذائي لمرضى هشاشة العظام.
ونصح كل من الرجال والنساء المصابين بهذا المرض بالحصول على غرام واحد من الكالسيوم و600 ملليغرام من “فيتامين د” يوميًا، مما يعزز امتصاصه في الجسم.
في الوقت نفسه، حث الطبيب على تجنب تناول جرعة زائدة “أكثر من غرامين” فقد تظهر أعراض مزعجة مثل “الضعف والتعب والتشنجات”.
