متابعة ـ سوزان حسن
من منا لا يعاني من الانتفاخات ونوبات الإمساك والذي يكون غالبا” ملازمة لاضطراب القولون العصبي والذي يسبب العديد من الأعراض المزعجة الغير مريحة مثل الشعور بالانتفاخ والتقلصات، كما أن التهاب القولون يسبب الشعور الدائم بالامتلاء و الحموضة ،وغيرها من الأعراض في الجهاز الهضمي، وعلاج القولون بالأعشاب لا شك أنه أفضل بكثير من تناول الأدوية التي كثيرًا ما يكون لها أعراض جانبية غير آمنة.
هناك الكثير من الأعشاب الطبيعية التي تستخدم في الطب العربي منذ القدم والتي أثبتت فاعليتها في علاج القولون ومشاكل الأمعاء الغليظة، ومن هذه الأعشاب ما يلي:
اليانسون
يعد اليانسون من أشهر الأعشاب التي تساعد في سرعة علاج مشكلات القولون العصبي، فاليانسون يساعد في تهدئة المعدة والتقليل من الانتفاخات، كما يساعد في علاج التهابات الأمعاء الغليظة ويقي من نوبات الإمساك التي تتكرر كثيرًا عند المصابين باضطرابات القولون
كما أن اليانسون من الأعشاب المهدئة للجهاز التنفسي المعالجة للكحة والسعال والمقوية للأحبال الصوتية.
البابونج
كذلك يعد البابونج من أفضل أعشاب علاج القولون التي تساعد في تهدئة عضلات الأمعاء الغليظة وتقليل التقلصات التي تصاحب اضطرابات القولون العصبي، ثم أن البابونج يساعد في علاج الانتفاخات والغازات التي تتكون بسبب التهابات المعدة والجهاز الهضمي، والبابونج يحتوي على مضادات أكسدة طبيعية تساعد في حماية الجهاز الهضمي من الجذور الحرة والألتهابات المزمنة.
شاي الكركم
الكركم أيضًا من أعشاب علاج القولون الطبيعية، ويساعد الكركم في التخلص من التقلصات المعوية ويمنع تشنجات العضلات التي تزيد من الشعور بالألم بسبب ألتهاب القولون، كما أن الكركم يعد من أكثر الأعشاب الطبيعية المفيدة للكبد والمساعدة في تجديد وتنشيط خلايا الكبد بسبب احتوائه على مركبات الكركمين.
من النصائح التي تساعد في علاج القولون العصبي عند النساء ما يلي:
تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالألياف الطبيعية للوقاية من الإمساك.
شرب الكثير من الماء أو السوائل والأعشاب الطبيعية الدافئة.
ممارسة الرياضة لا سيما المشي أو الجري بصفة يومية.
الحصول على قدر كافي من النوم كل يوم.
تجنب الأطعمة الغنية بالدهون والتوابل، التي تفاقم من مشكلات الجهاز الهضمي.
