متابعة- غرام محمد
من منّا لم تتعرّض يوماً لانتفاخ البطن من دون معرفة السبب؟ حتماً جميعنا! هو شعور مزعج غالباً ما يحدث لنا عند تناول بعض المأكولات أو بعد ممارسة التمارين الرياضية أو لأسباب قد تكون غير واضحة، لكن ماذا عن العلاج؟ هل من وسائل ممكن أن تساعد في التخفيف من حدّة هذا الانتفاخ؟ لحسن الحظّ نعم! وسائل عدّة ممكن أن تساعدكِ على الحدّ من هذه المشكلة بما فيها بعض أصناف الشاي.سنعرّفكِ على أنواع عدّة من الشاي تعمل على التقليل من مشكلة انتفاخ البطن:
1- شاي الزنجبيل:
يحتوي الزنجبيل على مركب يسمى جينجيرول، والذي تبين أنه يساعد في تخفيف الانتفاخ. إضافةً إلى قدرته على التقليل من نسبة الغازات وتقليص آلام المعدة. الجدير ذكره أيضاً، أن الزنجبيل معروف بقدرته على تهدئة الجهاز الهضمي والتخفيف من حدّة الالتهابات.
2. الشاي الأخضر:
تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر على تهدئة الجهاز الهضمي ومساعدة معدتك على هضم الطعام بشكل أكثر كفاءة. الأمر الذي يجعلكِ تتخلّصين من النفخة الناتجة عن تناول بعض المأكولات. إلى جانب فوائد الشاي الأخضر الصحية، يتميّز ببعض الفوائد الجمالية أيضاً، حيث يساعد في محاربة علامات التقدّم في السنّ، مثل التجاعيد والخطوط الرفيعة، وذلك بفضل احتوائه على مكوّنات مضادة للأكسدة التي تمنع الجذور الحرّة والتي تعيد الليونة إلى الجلد. كما أنه يعمل بشكلٍ فعلي على محاربة حب الشباب والبثور.
3. شاي النعناع:
من المتعارف عليه، أن النعناع يُعتبر من أولى العلاجات الطبيعية التي توصف عند الشعور بآلام البطن. لكن هل كنتِ تعلمين أنه يساعد أيضاً في التقليل من حدّة انتفاخ البطن؟ أكدت الأبحاث أن النعناع قادر على أن يخلّصكِ من مشكلة الانتفاخ إذ تناولتهِ ساخناً أم بارداً.
4. شاي البابونج:
إن كنتِ تعتقدين أن شاي البابونج يساعدكِ فقط على الاسترخاء فأنتِ مخطئة! يحتوي هذا الصنف من الشاي على خصائص مضادة للالتهابات، تساعد على معالجة مشاكل المعدة بما فيها مشكلة انتفاخ المعدة. كما أشارت بعض الأبحاث، أن شاي البابونج لديه القدرة على الحماية من الإسهال ومشاكل الأمعاء الأخرى.
