متابعة _ سوزان حسن
الشاي الأخضر مشروب لذيذ وصحي ، كيف إذا أضفت له الليمون ؟ سيصبح لديك مشروب صحي وغني بالكثير من الفوائد بالإضافة إلى أنه لذيذ.
سنقدم في هذا المقال فوائد الشاي الأخضر مع الليمون.
فوائد الشاي الأخضر مع الليمون :
للشاي الأخضر مع الليمون فوائد صحية عديدة، خاصةً عند تحليته بالعسل، تعرفي إليها في السطور التالية:
1. علاج البرد والإنفلونزا:
الليمون غني بفيتامين “ج”، ويحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة، والعسل به مواد مضادة للميكروبات.
يقوي هذا الخليط مناعتكِ لمقاومة الأمراض المعدية، التي على رأسها الإنفلونزا والبرد، إضافة إلى الوقاية منها في المرات القادمة.
2.تحسين عمل الجهاز الهضمي:
يحتوي الشاي الأخضر على مواد تسمى “الكاتيكين” التي تحسن الهضم عن طريق تسهيل امتصاص العناصر الغذائية من الأمعاء الدقيقة،
يضاعف عصير الليمون استفادة جسمك من هذه المادة ست مرات.
3. إنقاص الوزن:
يرفع الشاي الأخضر معدل الحرق في الجسم، ويحتوي الليمون على ألياف البكتين التي تقلل الشهية للطعام، لكن للحصول على هذه الفائدة تجنبي تحلية المشروب بالسكر، يمكنكِ تحليته بالعسل إذ إنه أقل في السعرات الحرارية،
لكن الأفضل ألا تحليه إطلاقًا.
4.تعزيز صحة البشرة والشعر:
يحتوي الشاي الأخضر على مواد مضادة للأكسدة تقاوم تجاعيد البشرة وعلامات التقدم في العمر، إضافة إلى أنه غني بالفيتامينات والمعادن المغذية للشعر، وكذلك الليمون غني بفيتامين “ج” الذي يكافح العدوى في الشعر والبشرة.
5.مفيد لصحة الكبد:
يطهر الليمون الكبد من السموم، ويجعله يفرز كميات أكبر من العصارة الصفراوية،
ثم إن مضادات الأكسدة الموجودة بالشاي الأخضر تحمي خلاياه من التلف.
6.مقاومة الأمراض السرطانية:
تكافح مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر والليمون الشوارد الحرة، المسببة لعديد من الأمراض السرطانية.
7. إدرار البول:
يحتوي الشاي الأخضر على الكافيين، وهو مدر للبول، ما قد يخفض ضغط الدم المرتفع، ويطهر الجسم من السموم.
