متابعة: روان ديوب
تعلمين جيداً قيمة الوقت الذي يأخذ فيه رضيعك قيلولة، ولكن احذري من إضاعة هذا الوقت الثمين في الأعمال المنزلية أو التحديق في هاتفك الذكي.
إليكِ 5 أشياء ذات قيمة يمكنكِ فعلها، بينما يستمتع طفلك بنومه.
استرخي أو نامي
ينصحك الجميع بالنوم عندما ينام طفلك، وهذا أمر جيد، ولكن أحياناً يكون من الصعب تنفيذه.
إذا لم تستطيعي النوم عندما ينام طفلك، استرخي على سريرك أو على أريكة مريحة، ويمكنكِ أيضاً الاستفادة بالوقت عبر قراءة كتاب مسلٍّ.
2- تواصلي مع الأصدقاء والعائلة
إن كونك أمّاً لطفل رضيع يحتاج إلى وجودك معه طوال الوقت، لا يعني التخلي عن علاقاتك مع أصدقائك وأفراد عائلتك.
استغلي وقت نوم طفلك واطلبي من صديقتك القريبة الحضور لتناول مشروب معاً. أو تواصلي مع أصدقائك وعائلتك عبر الهاتف، المهم أن تبقي على تواصل معهم.
3- اهتمي بأطفالك الأكبر سناً
إذا كان طفلك الرضيع هو الأصغر بين أطفالك، يمكنكِ انتهاز فرصة قيلولة الرضيع، والاهتمام برعاية أطفالك الأكبر سناً.
استغلي نوم طفلك الرضيع، وامنحي اهتمامك الكامل لطفلك الأكبر، تحدثي معه، أو شاركيه الرسم، واقضي معه وقتاً مرحاً.
4- شاهدي التلفزيون
بينما يكون الصغير مستيقظاً، لا يمكنكِ مشاهدة التلفزيون دون رقابة. لذا خلال نومه هو فرصة مثالية لاختيار مسلسلك المفضل والاستمتاع بمشاهدته مع مشروب دافئ دون إزعاج.
5- التقطي صورة مع طفلك
استغلي وقت نوم طفلك الرضيع والتقطي معه صوراً لطيفة وأخرى مرحة. واحتفظي بهذه الصور من أجل ذكريات جميلة لا تتكرر، وربما يمكنكِ الاستعانة بهذه الصور في حفلات عيد ميلاده.
لا تفعلي هذه الأشياء أثناء نوم طفلك الرضيع:
1- المشي على أطراف أناملك
لا تعوّدي طفلك على أنكِ تمشين على أطراف أناملك وهو نائم، بالعكس. اجعلي طفلك معتاداً على سماع أصوات الضوضاء دون أن يقلق ويستيقظ من النوم، وسوف يستطيع النوم في أي ظروف محيطة في ما بعد.
2- ترتيب المنزل أو الغسيل
وضع الغسيل في غسالة الملابس وترتيب المنزل يشعركِ بالإنجاز والسعادة. ولكنها مهام يمكنكِ القيام به أثناء استيقاظ طفلك، لذا لا تهدري وقت نومه في هذه المهام، واستغلي وقت نومه الثمين في أشياء ممتعة ومفيدة لكِ.
