متابعة: روان ديوب

يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من مشكلة الإنفلونزا وما يرافقها من أعراض مزعجة. كانسداد الأنف الذي يمنع التنفس بالطريقة الصحيحة وقد يسبّب اضطرابات في النوم.

ويمكن الاعتماد على الوصفات الطبية والصيدلانية. وتطبيق بعض الحيل المنزلية التي تحقق الهدف نفسه. وفقاً لما جاء في مجلة لها.

وينصح بتدليك منطقة ما بين الحاجبين بواسطة إصبع السبابة بحركات دائرية لمدة دقيقة واحدة. فهذا يساهم في الحد من جفاف الأنف ومن التهابات الجيوب الأنفية.

وتدليك جانبَي الأنف بحركات دائرية بواسطة السبابة والوسطى لمدة دقيقتين. مما يساعد على فتح مجاري الأنف وبالتالي الحد من انسداده.

ويمكن الاستفادة من حركة تدليك نقطة تقع بين أسفل الأنف ومنتصف الشفة العليا. لمدة دقيقتين إلى 3 دقائق من أجل تفتيح مجاري الأنف والتنفّس بسهولة أثناء الإصابة بالإنفلونزا.