متابعة- غرام محمد
تعتبر الجوافة من الفواكه الشتوية المفيدة لصحة الإنسان، نظرًا لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، مثل الفيتامينات والمعادن والألياف.
فوائد الجوافة للتخسيس
تلعب الجوافة دورًا كبيرًا في إنقاص الوزن، ويرجع ذلك للعديد من الأسباب، وهي:
– منخفضة السعرات الحرارية.
– تساعد على كبح الشهية، بفضل محتواها العالي من الألياف، التي تساهم في الشعور بالشبع والامتلاء لساعات طويلة.
– من الفواكه ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض، أي أنها لا تؤدي إلى ارتفاع السكر في الدم عند تناولها.
– ترفع معدل حرق الدهون في الجسم، لاحتوائها على معدن البوتاسيوم، الذي يحسن من تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى الغدة الدرقية، ما يجعلها أكثر قدرة على إفراز الهرمونات المسئولة عن عملية التمثيل الغذائي بشكل متوازن.
