متابعة – سماح اسماعيل

شرب الماء يعد من أساسيات الحياة، ولا يمكن الاستغناء عنه، ولكن ماذا سيحدث لجسمك عند شرب الماء على الريق، اكتشف الإجابة في هذا المقال.

1- التخلص من السموم
يقوم الجسم بإصلاح نفسه ليلاً ويحرر كل السموم الموجودة داخله. بالتالي عندما تشربين الماء صباحاً لدى استيقاظك تخرجين كل السموم من جسمك، كما ان شرب الكثير من الماء يساعد في تجديد خلايا العضل وخلايا الدم.

2- تحسين عملية الأيض
شرب الماء على معدة خاوية يساهم في رفع معدل الأيض في الجسم بنسبة 24% وهذا أمر مفيد جداً خاصة لمتتبعي نظام دايت.

3- تعزيز خسارة الوزن
عندما تشربين الماء صباحاً تتخلصين من السموم الموجودة في جسمك، ما يساعد على تحسين عمل جهاز الهضم وبالتالي ستشعرين بجوع أقل وسيخفّ طلبك على المأكولات اللذيذة والتي تحتوي على الكثير من السكر.

4- القضاء على عسر الهضم وحرقة المعدة
ينتج عسر الهضم من نسبة الاسيد العالية في المعدة ما يترافق مع حرقة ناجمة عن ارتداد الطعام. عند شرب الماء على معدة خاوية، سينزل الاسيد إلى الاسفل وسيصبح اقل حدة. كل هذا يهيئ معدتك لتناول الفطور بعدها.

5- تقوية الجهاز المناعي
وهي الفائدة الخامسة لشرب المياه على الريق، تحسين عمل الجهاز اللمفاوي في الجسم وبالتالي تقوية الجهاز المناعي ومحاربتك للامراض بشكلٍ أكبر.