متابعة ـ سوزان حسن
من منا لا تحب وجبة العشاء وتتناول العديد من المأكولات الدسمة قبل النوم ولاتعرفض ما مدى ضرر هذه العادة على جسمك وصحتك وماذا يفعل هذا الطعام طوال الليل في معدتك ، وبعضنا يتناولون الطعام قبل الخلود الى النوم مباشرة باعتبار ان المعدة تهضم اثناء النوم وبالتالي تتخلص من الدهون .
يؤكد الاطباء أن عمل الجهاز الهضمي لا يتوقف نهائيا عن العمل اثناء النوم وانما يخف عمله كغيره من اجهزة الجسم الاخرى التي تتوقف عن اداء وظائفها بشكل كامل اثناء النوم وذلك لتسترخي بعد الأكل لكنها تسبب اضرارا عديدة تعرفي معنا في هذا المقال على هذه الأضرار.
المعدة تهضم اثناء النوم ولكن ليس كما تفعل خلال النهار، وبالتالي من المستحسن عدم تناول الطعام والخلود الى النوم مباشرة نظرا لما يحمل ذلك معه من مخاطر صحية.
اضرار تناول الطعام قبل النوم.
اكتساب الوزن سريعا والمعاناة من السمنة المفرطة نتيجة تراكم الدهون في الجسم لفترة طويلة من دون حرقها وتحويلها الى طاقة.
الشعور بالتعب والخمول ما يحول دون استرخاء الجسم وبالتالي يتسبب الارق وعدم القدرة على النوم.
اصابة المري بالأرتجاع وهي الحالة التي تحدث عن ارتداد لعصارة المعدة الحامضي مسببة الحرقة وعسر في الهضم.
الاصابة باضطراب ومشاكل وصعوبة في التنفس وانقطاعه اثناء النوم نتيجة تراكم الطعام على المعدة والامعاء.
تسوس الاسنان نتيجة عدم غسل الاسنان وتراكم بقايا الطعام في تجاويف الاسنان لفترة طويلة.
