متابعة _ لمى نصر:

الحموضة هي عبارة عن فائض أو خلل في الأحماض الهضمية التي تنتجها المعدة يتسبب في حدوث آلام المعدة، الغازات ، الغثيان، رائحة الفم الكريهة وأعراض أخرى، وهي مشكلة شائعة تؤثر على الناس من جميع الأعمار.

في هذا السياق، سنستعرض لك علاجات منزلية لحموضة المعدة..

الشوفان:
يساعد الشوفان في علاج حرقة المعدة من خلال امتصاص حمض المعدة ما يقلل من اعراضها ويمكنك الحصول على دقيق الشوفان أو الحبوب الكاملة منه على الإفطار للحصول على الألياف بالإضافة إلى توفر خيارات أخرى غنية بالألياف منها الأرز الكامل والخبز الكامل.

بياض البيض:
احصلي على بياض البيض من أجل تهدئة أعراض حرقة المعدة مع الابتعاد عن تناول الصفار بسبب احتوائه على نسبة مرتفعة من الدهون التي تؤدي إلى حرقة المعدة.

الكركم:
يساهم الكركم في أداء عملية الهضم ويمنع تراكم الحمض كما ويساعد في علاج حرقة المعدة وأمراض كثيرة أخرى. أضيفي الكركم إلى أطباقك أو تناوليه بشكل كبسولة قبل وجبة الطعام لمحاربة ارتداد الحمض.

النعناع:
يشارك النعناع في معالجة حرقة المعدة بشكل فعال ويمكنك اللجوء إليه من خلال مزج قطرتين من زيت النعناع في لتر من الماء ثم تناول المزيج بالإضافة إلى هذا يمكنك أن تشربي شاي النعناع الدافئ بهدف معالجة حرقة المعدة بفعالية. صبي الماء المغلي فوق أوراق النعناع المجففة واتركيه طوال 10 دقائق ثم قومي بتحليته بالعسل وتناوليه. حذار من استخدام النعناع أن كانت لديك حساسية عليه.

الزنجبيل:
الزنجبيل مميز بفضل احتوائه على مواد طبيعية مضادة للالتهاب وهي علاج طبيعي لحرقة المعدة ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى ويمكن استخدام الزنجبيل بإضافة شرائح جذر الزنجبيل أو من خلال رشه الى الوصفات والعصائر بالإضافة الى إمكانية شرب شاي الزنجبيل من أجل التخفيف من اعراض حرقة المعدة.