متابعة _ لمى نصر:
يمكن لتغيير نمط الحياة بما في ذلك نمط الغذاء، أن يقلل ألم التهاب المفاصل ويساعد الناس على إدارة حالتهم بشكل أفضل، بينما يعيشون الحياة على أكمل وجه.
حيث يمكن أن يساعد تناول الأطعمة المعروفة بخصائصها المضادة للالتهابات، أو الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة، في تقليل الالتهاب.
فمثلاً الشاي الأخضر معروف بفوائده الصحية العديدة، مثل المساعدة في إنقاص الوزن إلى تنظيف بشرتك، حيث أنه لهذا المشروب العديد من الصفات الطبية. ويمكن للمشروب أن يقلل من أعراض التهاب المفاصل.
ويأتي الشاي الأخضر مليئاً بالبوليفينول، وهو نوع من مضادات الأكسدة التي يمكن أن تقلل الالتهاب وتبطئ معدل تلف الغضاريف.
ونظراً لأن الشاي الأخضر يمكن أن يساعد في زيادة التمثيل الغذائي الخاص بك، فإنه يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن، والذي يمكن أن يخفف بعض الضغط عن مفاصلك.
