متابعة _ لمى نصر:
يستخدم الثوم منذ القدم لعلاج العديد من الأمراض المتعلقة بالقلب والدورة الدموية، مثل حالات ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع مستويات الكوليسترول والدهون في الجسم، وتصلب الشرايين وغيرها. ولكن في هذا المقال سنعرفك على أهم فوائد الثوم للتنحيف..
– تساعد العناصر الغذائية المختلفة الموجودة في الثوم معاً في التخلص من الكيلوجرامات الزائدة، عند تناوله على معدة فارغة مع اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، يمكن أن يساعدك على خسارة الوزن.
– يساعد عن طريق زيادة مستويات الطاقة وحرق السعرات الحرارية الزائدة، تساعد العناصر الغذائية الموجودة في الثوم في تعزيز عملية التمثيل الغذائي، مما يدعم أهداف إنقاص الوزن.
– الثوم عند تناوله على معدة فارغة يبقيك ممتلئاً لفترة أطول ويمنعك من الإفراط في الأكل وبالتالي يعزز فقدان الوزن، يعمل كمثبط للشهية، مما يمنعك من الإفراط في تناول الطعام.
– يمكنك تناول فصين من الثوم على معدة فارغة كل يوم، إذا شعرت بالغثيان أو الإمساك، فيمكنك تجنب الإصابة به.
