متابعة _ سوزان حسن

تناول الوجبات الخفيفة المتكررة والمشروبات السكرية، وبشكل متكرر يؤدي لظهور تجاويف وثقوب بسبب مجموعة من العوامل مثل البكتيريا، وهو مايعرف بتسوس الأسنان.

أسباب تسوس الأسنان كثيرة ومتعددة منها:

1.ترك الأسنان غير نظيفة وعدم الإعتناء بها.

2.تناول الكثير من المأكولات التي تحتوي على الكربوهيدرات مثل الحلويات والمشروبات الغازية والسكريات والنشويات.

3.تواجد البكتيريا التي تحدث التسوس على الأسنان مثل البكتيريا ذات الشكل القضباني والبكتيريا ذات الشكل الكروي.

4.سوء التغذية خلال فترة تكوين الأسنان.

كيفية التخلص من تسوس الأسنان في المنزل:

التسوس إذا وصل إلى مرحلة العاج فحينها لا يمكن علاجه إلا بالذهاب إلى الطبيب ولكن يمكن من خلال المنزل معالجة التسوس وذلك في مراحله الأولى ويمكن أيضاً أخذ الحذر من التسوس عن طريق بعض  النصائح من بينها:

1.مضغ اللبان الخالي من السكر:

أثبتت بعض التجارب العلمية أنه يمكن إعادة مينا الأسنان عن طريق مضغ اللبان الخالي من السكر حيث أن اللبان يعمل على التقليل من أعداد البكتريا كما أنه يعمل على التقليل من حموضة البلاك ويزيد من إفراز اللعاب.

2.الحرص على تناول الأغذية الغنية بفيتامين د:

قد وجد علاقة عكسية بين تسوس أسنان الأطفال وبين تناول الأطعمة الغنية بفيتامين (د)، حيث أن فيتامين (د) يعمل على إمتصاص الكالسيوم والفسفور من الأطعمة التي تتناول، كما أنه يمكن الحصول على فيتامين د من  خلال التعرض للشمس وليس من خلال الأطعمة فقط.

3.تفرشي الأسنان:

يجب دائماً إستخدام المعجون حيث أنه يحتوي على الفلورايد الذي يعمل بدوره على إعادة التمعدن لدى طبقة مينا الأسنان.

4.التقليل من تناول الأطعمة السكرية:

أشارت كثيراً منظمة الصحة العالمية أن تناول السكريات بكثرة يعمل على تسوس الأسنان، كما أنه يعمل على عدم تمعدن طبقة مينا الأسنان  لذا يجب التقليل من كمية السكر المتناولة حتى تكون أقل بنسبة  مئوية  وذلك من نسبة السعرات الحرارية السكريات من أهم العوامل التي تعمل على تسوس الأسنان.

5.المضمضة بإستخدام الزيت:

قد أثبت الكثير أن المضمضة بإستخدام الزيت يعمل على تقليل الإلتهابات وإزالة البلاك وأيضاً أعداد البكتريا بالفم وخاصة زيت السمسم وزيت جوز الهند فهما لهما دوراً فعالاً في القضاء على تسوس الأسنان.

6.إستخدام مستخلص العرقسوس:

على الرغم من أن هذا الأمر لم يُدرس بشكلٍ كبير إلا أنه يوجد أدلة على أن جذور العرقسوس تساعد على منع حدوث التسوس وربما تستطيع قتل البكتيريا المسببة للتسوس وتوقف الإلتهاب.

تكمن الوقاية من تسوس الأسنان بإتباع الإرشادات التالية:

1.غسل الأسنان مرتين يومياً.

2.تغيير فرشاة و معجون الأسنان كل 3-4 شهور.

3.تنظيف بين الأسنان بالخيط يومياً.

4.المضمضة بغسول فم جيد.

5.الحفاظ على صحة أسنانك من خلال نظام غذائي.

وفي حال عدم معالجة تسوس الأسنان فإن التجاويف و الثقوب قد تكبر وتتسع مما يسبب آلاماً شديدة أو إلتهابات أو حتى فقدان الأسنان ومضاعفات أخرى.